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歌詞投稿コミュニティ「プチリリ」

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おやすみストレッチ4 -全身のリラックス-

アーティスト:ミミアロマ with 七瀬ユズキ(CV.深町寿成)  アルバム:「ミミアロマ」インストラクターと過ごす1日 part.2 七瀬ユズキ  作詞:YTE  作曲:中西ゆういちろう  発売年:2024-02-02 

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最後は全身の筋肉をリラックスさせよう 仰向けになって膝を立てる 両膝をぎゅっと抱きかかえて、 少しからを起こして 小さく丸くなろう 5秒間丸くなったところで力を入れて 1 2 3 4 5 ふう 脱力 手足伸ばしてリラックスして 呼吸を大きくゆっくり行おう もう一度両膝を抱きかかえて丸くなる 1 2 3 4 5 はい 脱力 筋肉に力をいれて脱力すると 体がリラックスしやすいよ


投稿者: BIG UP!Official
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