ログイン  | 新規登録
歌詞投稿コミュニティ「プチリリ」

TOP > 歌詞 > 【ストレッチ】朝、目を覚ますために。2 -深呼吸&リラックス-
【ストレッチ】朝、目を覚ますために。2 -深呼吸&リラックス-

アーティスト:ミミアロマ with 秋月ミナト(CV. 市川太一)  アルバム:ミミアロマ インストラクターと過ごす1日 Pt.3 秋月ミナト  作詞:YTE  作曲:中西ゆういちろう  発売年:2024-02-29 

  • お気に入り登録




じゃあ 仰向けから始めるよ まずは深呼吸から 鼻から吸って… 口から吐いて… 吸って からだを丸く膨らます 吐いて いつものサイズに戻す 吸って からだの隅々まで新しい空気を入れて 吐いて からだの中に残っていた空気を出す いつもの呼吸に戻して からだの重みをマットや布団に預ける 一息 吐き切ろう 次は指を絡めるように両手を組み 手のひらを返して頭の上へ腕を伸ばす からだを手と脚で引っ張り合うように伸びる 上下にぎゅうっと伸びて ストンと脱力 もう一度 ぎゅうっと伸びて はあーっと脱力 最後 伸びる 伸びる 脱力 そうしたら 両ひざを抱きかかえて ゴロゴロ左右に揺れてみて 頭も一緒に優しくゆすって 後頭部を刺激する 両手を離して


投稿者: BIG UP!Official
プチリリ再生回数:0





日本語English

利用規約プライバシーポリシー許諾情報運営会社お問い合わせヘルプ
© 2024 SyncPower Corporation


Page
Top